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（増えすぎたのでカテゴリ案内にすることにしました)
私は完全に猫背でストレートネックなので、怖くてヨガの首を反らせるポーズはできないのですが
普通の人が適切な範囲内でするのであれば問題はないそうです。
「腰が反らないように」っていう注意は本当に毎回トレーナーさんが声がけしてくれてて
こんな理由があったのか～！と今更知れました。
私、腕立てはたまに反っちゃうことがあるんだけど
プランク系は結構得意で
お腹とお尻を空中に固定するイメージでやると、結構安定します！
一人でやってるとそういうのも分からなかったりするので
トレーナーさんにリアルタイムで見ててもらえるってすごく安心！
画面ごしなのにここまで分かるの？プロってすごいといつも思ってます。
無料体験でも、ちゃんと姿勢や体幹など細かく見てもらえるので
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１回あたり最安で499円なのが凄い！
初級、中級、上級コースとコースも分かれて、自分で好きなコースを選べるのも嬉しい。
あと地味に好きなのが、土日のスペシャルプログラム。
普段の筋トレとは違ったストレッチやヨガ、ボクササイズなど楽しいプログラムが用意されてます！
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