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マジで本当に。
特にバレーボールなんて、ちゃんと膝をクッションにして腕を板みたいにしてボールを跳ね返すっていう方法も知ってるんだよ。でもなぜあらぬ方向へ飛んでくの？人体の不思議。
ナルトダンスは何度やってもだめ。子どもたちに大笑いされる。
マジでビビってた。
人によって得意不得意があるので、どの内容がキツイかは一概には言えないですね。
私が「いける」と思った日は、得意な下半身メインのトレーニングで、
満身創痍になった日は私が苦手な上半身メインのトレーニングでした。
新設された上級者コースは
・1回の消費カロリー200～280kcal(30分間でコレ)
・アフターバーン効果で、最大48時間脂肪燃焼が持続(嬉しすぎる)
・今までのレッスンより更に脂肪燃焼・体の強化ができて、日常生活の動作が楽に！
ということなんですけど、実際に何回か受けてみた結果…
強度的には、今までのレッスンのキツイ時くらいのレベルなので、そこまで恐怖を感じる必要はありません。
とはいえ、私もキツくて普通にこなせなかった時とかあるんですけど(笑)
ちゃんとトレーナーさんが強度を落としてくれました。
ということで現在は初、中、上級クラスがあり、好きな日に好きな時間の好きなコースを自分で選んで受けることができます。
1分前まで予約ＯＫ！
会員さんもどんどん増えてて、トレーナーさんも増え、内容も充実しています。
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