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の育児や日常や私の描きたいものを色々描いてるブログです。
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成長ホルモンを増やすことができるなんて知らなかったよ～～～～
あと、シミ対策も！
筋トレは体にいいってことは知ってたけど、美容に関する具体的な効果は知らなかったので勉強になりました。
やはり筋トレ…。筋トレしないと…！
と言いつつも、私は相変わらず週3でやってます！
限られた時間の中で1回でも多く体を動かすことを目標にしてます。
筋トレでアンチエイジングを目標に、40代を進んでいこうと思います！
初めて見た方でも分かるような画像を作りました↓
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