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の育児や日常や私の描きたいものを色々描いてるブログです。
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オンラインフィットネスの 【サーティフィット】を2022年3月から週3でやってます。
1回目
↑無料体験や予約方法など詳しくはこちらで紹介してます
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12回目 13回目←1年経った結果(写真あり) 14回目
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19回目 20回目 21回目 22回目
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思った以上に歩けていなかった…
仕事はリモートで引きこもり、田舎住みで車移動なので
自覚はしてたものの、ホントに歩けてない。
消費カロリーが少ないと、当然ながら痩せにくい・太りやすい。
とはいえ、暑いから外で運動はしたくない。
それに、そもそもそんな長時間運動する時間も余裕も気力もない…。
やはり室内で30分で終わるサーティフィットが最高だと思いました。
しかも1回で1日の推奨歩数分のカロリー消費ができていたとは！
だとしたら毎日トレーニングやった方がいいんだろうけど
いまだに筋肉痛になるので、ちょっと毎日はキツイかな…(笑)
私は週3(プロコース)が丁度いいんですが、できる方はアスリートコースに
トライしてみてください！
・平日は7時～22時、土日祝は7時～18時の1時間ごとにレッスンがあるので、好きな時間にLINEで簡単予約できます！(月曜は定休日)
＊＊フォロワーさん限定特典＊＊
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(3ヶ月間の入会条件があります)
※無料体験後、入会手続きの際に、自由記入欄に「ちくまサラ からの紹介」と記載してください
※自由記入欄に書くのを忘れてしまっても公式LINEで「ちくまサラ からの紹介」と記入すればＯＫだそうです。
※決済時にクーポンコード 30F22SS03 を入力してください。
・30分だけのレッスンで、WIFI環境と寝ころべるくらいのスペースがあれば、どこからでも参加できます。
・子ども乱入OK
・無料体験では個人面談30分のあとに、希望すれば通常レッスンも1回受けさせてもらえます！
※自己申告制なので、面談時にトレーナーさんに伝えてください。
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本会員とは別のライト会員も引き続き募集しております。
金額や強度に不安がある方はこちらから始めてみるのも良いかと思います。
途中から本会員への移行もＯＫです。
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③脂肪燃焼を重視したプログラム構成
④メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
⑤スマホ・PC1台でどこからでもレッスン可能
公式サイトはこちらです↓
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