【PR】やりすぎた？【30.f】 : 千曲がり奮闘記～紆余曲折の育児記録～ Powered by ライブドアブログ

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※下の方に読者さん限定割引の説明があります

オンラインフィットネスの【サーティフィット】を2022年3月から週3でやってます。

1回目
↑無料体験や予約方法など詳しくはこちらで紹介してます

2回目　　 3回目　　 4回目　　 5回目　　 6回目　　 7回目　

8回目　　 9回目　　 10回目　　 11回目　　 12回目　　

13回目　　　 14回目　　　 15回目　　　 16回目　　　 17回目
↑1年経った結果(写真あり)

18回目　　　 19回目

オノさん百面相…。

上半身の写真は、これ載せたら「ここまで筋肉つけたくない」って思われて

逆に入会者が減るんじゃないかという不安もあったんですけど

筋肉の付き加減は個人差が大きいということで

私と同じ期間サーティフィットやっても

全員こうなるわけではないということが分かったので

載せることにしました。

スタート時点(2022年3月)で163センチ52.7キロで

そこまで肥満体型だったワケでもないのもあったと思います。

そして、私がめちゃくちゃ頑張ってると思ってくれてる読者さんもいらっしゃるようなんですけど

私はただひたすら週3のグループトレーニングをやってるだけで

そんなに頑張ってないんです…。

それ以外の運動はゼロだし

LINE食事管理をしてもらったのは2ヶ月間くらいで今はしてないし。

間食をなるべくとらないのと、ご飯は腹8分目にしてるくらい。

齢のせいもあるかもしれないけど

最近はお腹が限界になるまで食べると

猛烈に腹痛になって下痢するっていうパターンになるので(今も下痢中)

奇しくもそれがストッパーになってるのかもしれません。

そんなわけで、ムキムキになるかどうかは個人差ありますが

トレーニング続けてれば体は変わるので

長い目で見つつ一緒に頑張りませんか！

・平日は7時～22時、土日祝は7時～18時の1時間ごとにレッスンがあるので、好きな時間にLINEで簡単予約できます！(月曜は定休日)

・30分だけのレッスンで、WIFI環境と寝ころべるくらいのスペースがあれば、どこからでも参加できます。

・子ども乱入OK

・無料体験では個人面談30分のあとに、希望すれば通常レッスンも1回受けさせてもらえます！
※自己申告制なので、面談時にトレーナーさんに伝えてください。

ぜひ体験してみてください～。

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＊＊30.f(サーティフィット)の特徴＊＊

①30分だけなのでスキマ時間にできる
②グループレッスン＋個別レッスン＋食事指導＆管理がついてるのに安価(コースによります)
③脂肪燃焼を重視したプログラム構成
④メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
⑤スマホ・PC1台でどこからでもレッスン可能

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