お越しくださりありがとうございます！当ブログは
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の育児や日常や私の描きたいものを色々描いてるブログです。
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オンラインフィットネスの 【サーティフィット】を週3で始めて13ヶ月が経ちました。

1回目
↑無料体験や予約方法など詳しくはこちらで紹介してます

2回目　　3回目　　4回目　　5回目 　　6回目　　7回目　


8回目　　9回目　　10回目　　11回目　　12回目　　


13回目
↑1年経った結果(写真あり)


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以前トレーナーさんから二重アゴを落とす方法をきいたんですが (やり方は6回目の記事に書いてあります)
こんな性格なので毎日できるはずもなく、数日に１度、思い出した時にやる程度だったので アカンなあと思っていました。
しかしフィットネスを続けることで体の全体的な脂肪が減ってきて、 アゴ肉も減った感じです！

下っ腹の肉も、まさか、つかめなくなる時が来るなんて思ってもみませんでした～～！
妊娠出産で伸びた体を戻せることができて感激しています。妊娠線は消えないけど(笑)

食事はあんまり良くないのは分かってるんですが、 逆にこういう食生活でもちゃんと体が引き締まってるの凄くない？とも思ってます(笑)

フィットネス歴1年過ぎてもキツいと感じるトレーニング、今後も頑張っていきます！



 ・平日は7時～22時、土日祝は7時～18時の1時間ごとにレッスンがあるので、好きな時間にLINEで簡単予約できます！(月曜は定休日)
・30分だけのレッスンで、WIFI環境と寝ころべるくらいのスペースがあれば、どこからでも参加できます。
・子ども乱入OK
・無料体験では個人面談30分のあとに、希望すれば通常レッスンも1回受けさせてもらえます！

ぜひ体験してみてください～。


＊＊フォロワーさん限定特典＊＊


①入会金無料(通常¥5,000)
②初月無料(約¥10,000)
(3ヶ月間の入会条件があります)
※無料体験後、入会手続きの際に、自由記入欄に「ちくまサラ からの紹介」と記載してください
※自由記入欄に書くのを忘れてしまっても公式LINEで「ちくまサラ からの紹介」と記入すればＯＫだそうです。
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＊＊30.f(サーティフィット)の特徴＊＊


①30分だけなのでスキマ時間にできる
②グループレッスン＋個別レッスン＋食事指導＆管理がついてるのに安価(コースによります)
③脂肪燃焼を重視したプログラム構成
④メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
⑤スマホ・PC1台でどこからでもレッスン可能

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シリーズもの

＊リボで97万の借金が発覚した話＊

＊第一子出産レポ＊

＊第二子出産レポ＊

＊嵌頓痔核になった話＊

＊旦那とのなれそめ話＊

＊水イボとの奮闘記＊

＊10歳で性被害に遭った話(閲覧注意)＊

＊私が見た悪夢を漫画にしました＊

＊ゲーセンでバイトしてた話(盗撮の話など)＊

＊台風で、子供２人と猫を連れて避難所へ行った話＊

＊子供がシラミ感染した話＊


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