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数年前にTwitterで見たんだけど、どなたのつぶやきか失念してしまいました。

眠れない時ってのはどういう状態かって言うと、
考え事が次々に連想している状態で、脳が活性化しまっているのだと。

そこで、「あから始まる言葉」というだけの、意味のない単語を羅列していくことで
「考え事」から脳を強制的に引きはがして活性化を抑えるとかなんとか…(うろ覚え)

とにかくこの方法、私には抜群に効いて、
(長くても「は」くらいで意識がなくなる)
眠れない時はこの方法を使うようにしてるんですけど

これをムーコに教えたら、ムーコにもまた効果抜群だったと。

語彙力の問題があるので、未就学児にはまだ難しいかもしれないけど
小学生ならいけるという事が分かりました。

もちろん人によっては効かないかもしれないけど、
よかったら試してみてください。


↓ムーコと、布団のにおいの話


↓これはムーコが「寝ない子」で私がいかに辛かったか、寝る子と寝ない子で子育ての難易度がいかに違うかを切々と語った記事です



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