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の育児や日常や私の描きたいものを色々描いてるブログです。
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オンラインでも適格にどこの筋肉が痛んでいるかを判断し、瞬時にストレッチを提案できるの、凄い…。

しばらくは肩を動かす動作がキツかったんですけど、グループレッスンでは別メニューをやり、夜は教えてもらったストレッチをしまくっていたら、よくなりました！

その後はちょっと前ももがピキってしまった事もあったんですけど、ここ数ヶ月間はピキる事なくやってます！

体も柔らかくなってきて、膝を伸ばして足のつま先にタッチもできるようになりました(始めたばかりの頃はまっっったく届かなかった)。

あと肩こりもしなくなった！

引き続きやっていきます！

予約簡単、家でできる、30分だけ。

無料体験では個人面談30分のあとに、希望すれば通常レッスンも1回受けさせてもらえます！

ぜひ体験してみてください～。

＊＊フォロワーさん限定特典＊＊


①入会金無料(通常¥5,000)
②初月無料(約¥10,000)
(3ヶ月間の入会条件があります)
※無料体験後、入会手続きの際に、自由記入欄に「ちくまサラ からの紹介」と記載してください
※自由記入欄に書くのを忘れてしまっても公式LINEで「ちくまサラ からの紹介」と記入すればＯＫだそうです。
※決済時にクーポンコード　30F22SS03　を入力してください。　



＊＊30.f(サーティフィット)の特徴＊＊


①30分だけなのでスキマ時間にできる
②グループレッスン＋個別レッスン＋食事指導＆管理がついてるのに安価(コースによります)
③脂肪燃焼を重視したプログラム構成
④メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
⑤スマホ・PC1台でどこからでもレッスン可能

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シリーズもの

＊リボで97万の借金が発覚した話＊

＊第一子出産レポ＊

＊第二子出産レポ＊

＊嵌頓痔核になった話＊

＊旦那とのなれそめ話＊

＊水イボとの奮闘記＊

＊10歳で性被害に遭った話(閲覧注意)＊

＊私が見た悪夢を漫画にしました＊

＊ゲーセンでバイトしてた話(盗撮の話など)＊

＊台風で、子供２人と猫を連れて避難所へ行った話＊

＊子供がシラミ感染した話＊


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