↓今までの話
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私からも声かけしようと思いました。
というわけで、今のところはこの「声がけ」で小康状態です。
謝罪と感謝の言葉だけでここまで気持ちが落ち着くようになるとは思わず、自分でも驚いています。
そして、自分の感謝の言葉がいかに足りなかったかもわかりました。
後から「言ってない！」と思い出すことが何回もあるので、気を付けていきたいです。
認知行動療法の本はなんとか２冊読みました…。が、どちらも「自分の中の認知のゆがみを直す」内容だったのでナギさんより私向けでした。ていうか認知行動療法ってそういうやつなの？
もう少し他の本も読んでから、ＡＣＴ(アクセプタンス＆コミットメントセラピー)というものにも手を出してみようと思います。
今回、ナギさんがコンサータを飲み始めて調子は良くなったものの、一番解決したかった問題は解決してないので、今後もぶつかったりイライラしたりしてしまう事もあるかもしれません。
今回のシリーズは終わりますが、また何か進展があったら記事にします。
最後に、このシリーズはＡＤＨＤ当事者の方も読んでてくださってて、コメントをいただいたりして、凄く有難かったです。
でも私の、ナギさんに対する悩みを描く事によって「自分もこんな風に迷惑に思われてるのかも…」と不安にさせてしまったり、意図せず傷つける表現をしてしまっていたかもしれません。
そうなってしまっていたら、本当にごめんなさい。
そして私はイライラを態度に出してしまったことで、ナギさんをたくさん傷つけてしまいました。
「傷つけちゃってごめんね」と謝りました。
色々あるけど、ナギさんの事は好きなので、やっていこうと思います(うまくまとめられなかった！！)
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！
↓私がナギさんに絶対に勝てない話３選
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シリーズもの
＊リボで97万の借金が発覚した話＊
＊第一子出産レポ＊
＊第二子出産レポ＊
＊嵌頓痔核になった話＊
＊旦那とのなれそめ話＊
＊水イボとの奮闘記＊
＊10歳で性被害に遭った話(閲覧注意)＊
＊私が見た悪夢を漫画にしました＊
＊ゲーセンでバイトしてた話(盗撮の話など)＊
＊台風で、子供２人と猫を連れて避難所へ行った話＊
＊子供がシラミ感染した話＊
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コメント
コメント一覧 (18)
病院について行ってもいいのか、行ったところで対応の仕方を教えてもらえるのか…って悩んでました
うちの場合、寝すぎなくらい眠れているのに「よく眠れる薬ばっかり出される！」って言ってました
心の病院はあまり変えない方がいいとどこかで言われたけど、モヤモヤしながら通うくらいならセカオピもありですね
ちくまサラ
が
しました
寝室は携帯を別の部屋に、コンセントから離れた場所に頭を向けて寝るだけでも楽に眠れる様になりました。
電磁波カットグッズを購入したので届くのを待ってますが楽しみです。
ご参加までに^_^
長々と失礼しました！
ちくまサラ
が
しました
(ADHD)当事者ママです！
全てではありませんが、ナギさんのお気持ちわかる部分が多いです笑
2018年に適応障害になり、突き詰めて行ったところADHDの診断を受け、投薬治療しました。
、、、が、効いてるような気はするが吐き気が凄く、主治医に訴えると、吐き気止め&薬強くされました苦笑
対処法を教えてもらえるわけでもなく、不信感が募り通院をやめ、地域の発達障がい支援センターでカウンセリングを受けるようになりました。たくさんの症例を見てる専門家のアドバイスは、ためになり、とても生きやすくなりました。
■現在の私が、診断を受けて感じたこと
メリット
・性格ではなく特性だったなら仕方ない
・失敗を客観的に見れるようになり、対処しやすくなった
デメリット
・保険に新規契約できない(保障を増やせない)
結果的にメリットの方が大きいですが、悲しくもなりました。(もっと早く保険を見直しておけば良かった！)
私の場合、夫が大変協力的で病気と向き合い、支援センターに同行してくれたり、対処法を考えたりで、生きやすくなり失った自信が徐々に戻ってきつつあります。
ただの体験談が長々となりましたが、お二人にとってより良い未来になることを陰ながら祈っております。
PS
たくさん本を見ましたが、ADHD脳番地トレーニングかオススメです！症例に合わせて複数パターンの対処法が書いてるので、蛍光ペンと付箋でマーキングもいいです！
ちくまサラ
が
しました
以前の記事で、カウンセリングは自費と書いていらっしゃいましたが、臨床心理士のいる病院では、ちゃんと保険内でのカウンセリングがありますよ。
私は診断から15年経ちますが、今まで自費カウンセリングの病院には当たったことがありません。
電話で前もって聞かれるほうがいいと思います。
ちくまサラ
が
しました
その時は楽になるか(息子の注意力のなさは私の子育てが悪かったような気がしていたので…)と思いきや、この子のこの集中力のなさは改善されないんだ…とお医者さんの前でまさかの号泣してしまったことを昨日のことのように覚えています。診断が降りなかったことは、ある意味ご本人とご家族のメンタルにプラスなところもあるかもしれないです。
いま現在は小4で、就学後は勉強と日常生活に支障が出たのでコンサータを45mg飲んでいます。18からだんだんと増えていきましたが、お医者さんと相談の上で納得しています。本人も、現在の量がちょうどいいと実感しているようです。
話が逸れてしまいましたが、コンサータを飲んでいると保険の加入が制限されると思います。息子に利回りの良い保険に入らそうとしたら発覚しました…保険会社によるかもですが、割とどこもしぶいと聞きました。新たに保険の加入を検討される時は頭にあるとよいかもです。
既出だったらすみません。
ちくまサラ
が
しました
仕事でADHDを疑い、
診察、カウンセリング、知能検査をしてもらったらADHDの診断が下りた者です。
私の場合は、
初回の診察で、大人のADHDは薬を飲んだとしても、自分の事を理解し、対策を考えて試行錯誤しなければ、現在の困り事は改善しないと思うと主治医に言われました。
検査と薬物療法を並行することを希望しますか？と聞かれたため、診断がつく前から薬物療法を試しました。
コンサータを飲み、頭がスッキリするような感じはしましたが、困り事の直接的な改善には至らず、主治医と相談の結果、薬は辞めました。
当時は仕事が上手くいかず、鬱状態でもありました。
今はコンサータも抑鬱剤も飲まず通院もしてませんが、吹っ切れた(鬱の改善)のか、仕事に慣れたのか、今はそんなに辛いと思わず働けています。
旦那さんに関しても、仕事でも家庭でも意識的に改善に努め、繰り返し修正していかないと、薬だけでは変化は少ないのではないかなと思いました。1度カウンセリングを受けてみてもいいかもしれません。
長くなりましたか、参考になれば幸いです。
ちくまサラ
が
しました
3年付き合っている彼氏とご主人がかなり重なる部分があり、本当に驚きました。
ちくまサラさんの感情にも共感しすぎてしまい、涙が出そうになりました。
寝すぎて約束を忘れるなどのミスがあっても、出来るようになるための手段を一緒に考えるようにしていますが（怒っても改善しないため）、なぜ私がここまで言わないと分からないのか…と落ち込んだり、私が細かすぎるのかと自分を責めてしまうことが多々あります。
互いに苦しくなり別れようと思うことが何度もありました。一緒にいたら迷惑をかけてしまうと何度も彼に謝られますが、根本的な解決はしていません。
そんな彼の言動・行動・遅刻癖を、ちくまさんのブログを読んで特性かもしれないと思えるようになりました。
初めて同じ気持ちの方と出会えたような気がして、すごく心が救われました。ありがとうございます。
駄文・長文失礼いたしました。
ちくまサラ
が
しました
夫のことで、もう本当にどうしたものか。。と思うような事件が発生してしまい、
何か解決策がないものかとネットでいろいろ調べていたところ、こちらのブログを見付けました。
思わず、口から
そう！そう！それそれそれ！って出てしまったくらい。
サラさんの旦那さんの困った行動が、
私の夫の行動と全く同じなのです。一緒に暮らしていない人にはなかなか理解してもらえない？のですが、あー、他にも同じ悩みを抱えた人もいるんだ、とちょっと安心した気持ちにもなりました。
サラさんは、上手に旦那さんと向き合われていますね。
でも、私はもう本当に我慢ができず、怒ってばかりです。
怒ったところで夫の行動は治らないんですけど。。
以前に病院にも行って貰って、
ADHDグレーとは言われてますが、
薬までは。。。とそのままにしてました。。
でも社会生活に支障が出てしまった今は、
治療も考えてみたいと思います。
コンサータの続編などあったら楽しみにしています。
ちくまサラ
が
しました