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睡眠不足は人格を崩壊させる。

これは私も以前に記事に書いた気がします。


「そりゃそうだろうな」とは思えるのですが、
DaiGoさんの動画で、具体的にどんな風にメンタルが変わってしまうのかが分かりました。

そして、産後の自分を振り返ると思いあたることばかり。
最近の自分も、こうなってきてるなと思ってハッとしました。

この事実【睡眠不足の人と関わるひと】も【睡眠不足な本人】も、両方理解しておいた方がいいと思いました。
特に睡眠不足な本人は、本来の性格よりも追い詰められやすくイライラしやすくなっていると自覚しておくと、いくらか冷静になれるのではないかと思いました。

睡眠は大事!!


ここまで引用させていただいてご本人の動画を貼らないと失礼なので、貼っておきます。詳しく解説されています。






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